Ảnh Hưởng Của Đèn Led Đến Mắt Và Giấc Ngủ

Ánh sáng xanh từ đèn LED có thể gây nhiều ảnh hưởng xấu đến sức khỏe, ảnh hưởng đến não bộ và làm giảm chất lượng giấc ngủ. Việc thường xuyên tiếp xúc với các thiết bị đèn LED xanh dương cường độ cao cũng là một nguyên nhân gây hại nghiêm trọng đến sức khỏe của mắt. Cùng tìm hiểu những ảnh hưởng của đèn led ở bài viết dưới đây.

Tham khảo:Vỏ Tủ Điện Tiếng Anh Là Gì

1. LED phát ra ánh sáng xanh

Xem thêm: Giải Pháp An Toàn Về Máy Móc Thiết Bị

Ánh sáng xanh lam là ánh sáng năng lượng cao. Nguồn Blu-ray ngày càng trở nên phổ biến trong cuộc sống ngày nay và xuất phát từ nhiều sản phẩm công nghệ, bao gồm máy tính, tivi và đèn. Hầu hết chúng ta đều tiếp xúc với ánh sáng xanh do điốt phát quang (đèn LED) phát ra.

Tham khảo: Thông Tin Về Đèn Âm Trần Mặt Kính

Ngày nay, với sự phát triển của công nghệ, ngày càng có nhiều người tiếp xúc với ánh sáng xanh do đèn LED phát ra hàng ngày. Một nghiên cứu năm 2015 cho thấy 68% người trưởng thành ở Mỹ sở hữu điện thoại thông minh và 45% sở hữu máy tính bảng. Nghiên cứu cũng chỉ ra rằng tỷ lệ người Mỹ sử dụng công nghệ cũng thay đổi theo độ tuổi: 86% ở độ tuổi từ 18 đến 29 và 83% sở hữu điện thoại thông minh trong độ tuổi từ 30 đến 49. Một cuộc khảo sát năm 2013 cũng cho thấy 72% trẻ em từ 0-8 tuổi đã bắt đầu sử dụng thiết bị di động để xem video và chơi trò chơi. Điều này cho thấy công nghệ Blu-ray gần như đã trở thành một phần không thể thiếu trong cuộc sống của giới trẻ.

2. Ảnh hưởng của đèn led có nguy cơ gây hại cho mắt và giấc ngủ từ đèn LED xanh

Ánh sáng xanh từ đèn LED hiện diện trong nhiều sản phẩm tiêu dùng trước mặt bạn. Chúng có khả năng làm gián đoạn giấc ngủ và gây hại cho mắt. Cụ thể, ánh sáng xanh làm tổn thương võng mạc của mắt và phá vỡ nhịp sinh học của giấc ngủ. Các sản phẩm LED phát ra ánh sáng xanh, bao gồm đèn pin thế hệ tiếp theo, đèn pha ô tô và một số đồ chơi nhất định.

Mới đây, tổ chức ANSES của Pháp đã xác nhận rằng một tình trạng được gọi là "hiệu ứng quang học" xảy ra khi con người tiếp xúc với ánh sáng xanh cường độ cao trong một khoảng thời gian ngắn. Mặt khác, nguy cơ thoái hóa điểm vàng do tuổi tác cũng tăng lên sau khi tiếp xúc lâu dài với các nguồn ánh sáng xanh cường độ thấp hơn.

Thoái hóa điểm vàng do tuổi tác, nguyên nhân hàng đầu gây mất thị lực ở những người trên 50 tuổi, gây tổn thương điểm vàng, điểm nhỏ gần trung tâm của võng mạc cho phép mắt nhìn rõ. Tuy nhiên, việc bảo vệ mắt khỏi các tác động có hại lên võng mạc thông qua việc sử dụng màn hình, bộ lọc và kính râm hoạt động như "chống ánh sáng xanh" và duy trì nhịp sinh học khi ngủ vẫn chưa được chứng minh.

Ánh sáng xanh không phải là một khám phá mới trong cộng đồng khoa học. Bản thân ánh sáng mặt trời cũng tạo ra ánh sáng xanh có năng lượng cao hơn các bước sóng ánh sáng khác trong quang phổ. Đèn LED xanh lá cây cũ hơn cũng có thể phát ra ánh sáng xanh lam, mặc dù ở cường độ thấp hơn một chút so với bóng đèn hoặc đèn LED có tính năng tiết kiệm năng lượng (huỳnh quang).

Công nghệ đèn LED xanh đang bắt kịp với sự phát triển nhanh chóng của công nghệ và kinh tế ngày nay, trở thành một nguồn sáng mới. Trong nhiều năm, chúng chỉ được sử dụng trong lĩnh vực điện tử, nhưng giờ đây chúng được coi là một phần không thể thiếu trong hệ thống chiếu sáng. Ngày nay, đèn LED được sử dụng theo nhiều cách khác nhau, từ quy mô gia đình đến các ứng dụng công nghiệp và thương mại. Ngoài ra, việc sử dụng ngày càng nhiều các sản phẩm LED có tác động rất tích cực đến việc tiêu thụ năng lượng, vì chúng sử dụng ít điện hơn nhiều so với nhiều công nghệ chiếu sáng thông thường.

Tìm hiểu: 1 Cuộn Dây Điện Trần Phú Dài Bao Nhiêu Mét?

Giáo sư Gianluca Tosini, cũng là giám đốc nghiên cứu khoa học tại Trường Y Morehouse của Atlanta, cho biết ánh sáng xanh không gây hại cho mắt, nhưng chỉ khi nó đạt đến bước sóng dưới 455 nanomet và cường độ sáng khá. Theo ông, có những cơ quan thụ cảm ánh sáng xanh trong võng mạc của mắt, và chúng liên quan trực tiếp đến đồng hồ sinh học của não. Tiếp xúc với ánh sáng LED xanh vào ban đêm ảnh hưởng đến giấc ngủ và nhịp sinh học, chủ yếu bằng cách ức chế sự tổng hợp melatonin thúc đẩy giấc ngủ.

Tìm hiểu thêm:  Các Loại Rơ Le Bảo Vệ Trong Hệ Thống Điện?

Tuy nhiên, một số nghiên cứu cho thấy rằng việc tiếp xúc với ánh sáng xanh vào ban ngày có thể có tác dụng tăng cường sự tỉnh táo.

Janet Sparrow, giáo sư nhãn khoa tại Đại học Columbia, cho biết các phân tử huỳnh quang khiến võng mạc hình thành một chất thải gọi là "lipofuscin", trở nên nhạy cảm hơn theo thời gian. Dưới ánh sáng xanh, tình trạng này có thể dẫn đến phản ứng quang học bất lợi lâu dài cho mắt.

3. Ngăn chặn tác hại của ánh sáng xanh

Một nghiên cứu đánh giá năm 2017 cho rằng kính râm và kính lọc có thể không bảo vệ khỏi ánh sáng xanh. Nghiên cứu cũng xem xét những lợi ích và tác hại tiềm ẩn của thấu kính "chặn ánh sáng xanh", được cho là có tác dụng ngăn chặn tác hại của ánh sáng. Kết quả từ các sản phẩm này không có bằng chứng về hiệu quả trong việc cải thiện thị lực hoặc chất lượng giấc ngủ, giảm mỏi mắt hoặc bảo vệ sức khỏe điểm vàng.

Tuy nhiên, nói chung, kính râm có tác dụng ngăn chặn tia UV, và tròng kính màu vàng nên được ưu tiên sử dụng vì chúng cũng làm giảm lượng ánh sáng xanh đến võng mạc.

Để phòng tránh tác hại của ánh sáng xanh, nên giảm thiểu thời gian tiếp xúc với ánh sáng xanh. Ngoài ra, người tiêu dùng chỉ nên sử dụng các thiết bị LED ít rủi ro và nên giảm độ sáng của đèn pha ô tô.

Đèn LED xanh không tốt cho mắt và giấc ngủHạn chế quyền truy cập của trẻ em vào điện thoại thông minh hoặc máy tính bảng

Đặc biệt, thanh thiếu niên và trẻ em nên chủ động hạn chế tiếp xúc với ánh sáng xanh để duy trì thị lực tốt cho đến tuổi già.

Cảm ơn bạn đã theo dõi bài viết những ảnh hưởng của đèn led của chúng tôi.

Bạn đang xem bài viết Ảnh Hưởng Của Đèn Led Đến Mắt Và Giấc Ngủ. 

Mọi thông tin chi tiết liên hệ MAX ELECTRIC VN.